부자습관1 몰입하는 방법 5단계와 명상하는 방법 7단계 (요약 정리 비교) 세계적인 부자들이나 현인들이 하고 있다는 '몰입' 과 '명상' 이번에는 몰입과 명상을 하는 방법을 비교해서 알아보도록 해요. 몰입하는 방법 5단계는 황농문 저자님의 '몰입' 책 도서를 참고하여 발췌하였으며, 명상하는 방법 7단계는 마음챙김 명상 (위빠사나 명상) 방법을 정리해 보았습니다. 몰입하는 방법 5단계 1) 생각하기 연습 훈련 1단계는 최초 워밍업을 하는 단계 입니다. 초보자 또는 입문자 코스 같은 것이죠. 풀리지 않는 문제 1가지만을 두고 약 20분간 생각합니다. 하루에 연습과 훈련을 약 5번, 2주 이상 지속합니다. 2) 천천히 생각하기 풀리지 않는 문제를 2시간 동안 생각합니다. 하루에 1번, 2주동안 지속하여 연습 훈련합니다. 마음의 산책을 하듯이 천천히 걸어간다는 느낌으로 생각하는 것입니.. 2023. 5. 10. 이전 1 다음
